Dicas úteis

O nariz tem um lado direito e um esquerdo;

usamos ambos para inspirar e expirar.
Na verdade eles são diferentes:

o direito representa o sol, o esquerdo, a lua.
Durante uma dor de cabeça,

tente fechar a narina direita

e usar a esquerda para respirar.
dentro de cerca de cinco minutos

a dor de cabeça deve ir embora.
Se você se sente cansado, faça o contrário:

feche a narina esquerda e respire pela direita.

Sentirá sua mente aliviada.