Precisamos colocar uma "membrana seletiva"
entre nós e a vida.
Já que muita coisa acontece ao mesmo tempo
o jeito é filtrar e deixar passar apenas
aquilo que é bom para nós.
Uma pequena dose de ansiedade faz bem e é necessária.
Mas , como tudo que é demasiado, ela também corrói o ser
humano, com fobias, transtornos diversos, crises de taquicardia,
dores no peito, palpitações, tonturas, etc.
A ansiedade chega pq queremos chegar logo no futuro.
Fazemos mil coisas para preparar o terreno para o futuro,
um futuro que não chega nunca.
Um bom exercício é parar alguns minutos
e prestar atenção na respiração.
Procure respirar pelo abdomen, puxando e soltando o ar
em 3 tempos.
É um primeiro passo para retomar o controle do
próprio corpo.
Fazer tudo muito rápido não nos
deixa tempo para nos aprofundarmos em nada.
entre nós e a vida.
Já que muita coisa acontece ao mesmo tempo
o jeito é filtrar e deixar passar apenas
aquilo que é bom para nós.
Uma pequena dose de ansiedade faz bem e é necessária.
Mas , como tudo que é demasiado, ela também corrói o ser
humano, com fobias, transtornos diversos, crises de taquicardia,
dores no peito, palpitações, tonturas, etc.
A ansiedade chega pq queremos chegar logo no futuro.
Fazemos mil coisas para preparar o terreno para o futuro,
um futuro que não chega nunca.
Um bom exercício é parar alguns minutos
e prestar atenção na respiração.
Procure respirar pelo abdomen, puxando e soltando o ar
em 3 tempos.
É um primeiro passo para retomar o controle do
próprio corpo.
Fazer tudo muito rápido não nos
deixa tempo para nos aprofundarmos em nada.
